我的前半生

北京时间7月14日，WTT球星挑战赛布达佩斯站进入第四个比赛日，世界第一陈梦由于右肩下方皮脂腺急性化脓性感染，形成多头化脓痈疽，不能在短时间内好转，因此选择退出该站比赛。

B | 据悉，7月7日到达布达佩斯后，陈梦的右肩突发急性化脓性感染，造成右臂不能抬起等一系列反应。老年科専門医で、名古屋学芸大学教授の下方浩史さんは「筋肉や血管の衰えを防ぐには、タンパク質の摂取が欠かせない。卵やサバの缶詰を上手に活用してほしい」という――。经中国驻匈牙利大使馆帮助，在布达佩斯就医，仍未能在短时间内好转。(第3回) 【図表をみる】医学博士の大学教授が進める“1日4食”の1週間献立表 　※本稿は、下方浩史『90歳まで健康長寿』(文春新書)の一部を再編集したものです。基于陈梦本人的意见，由教练组商议后决定退出本站球星挑战赛。■「1日4食」が老いた血管を守る 　私は普段から、さまざまな「健康長寿への道」を紹介しています。谈及自己的伤情，陈梦表示，抵达布达佩斯的前两天自己一直在积极训练，但是因为右肩的急性化脓性感染，牵扯到右胳膊不能活动。一方で、「そうは言うけど、挙がった食品を毎日全部食べるのは難しい」という声が聞こえてくるようです。　そこで、ここまでのメソッドをふまえて1週間分の献立を作ってみようと考えました。本想在经过治疗之后坚持比赛，但根据现在的情况看，在球星挑战赛之前完全康复的可能性很小。一般的に1日3食を規則正しく食べる生活は、栄養を補給して体のリズムを整える上で極めて重要です。

C | “现在我仍在治疗当中，希望能够尽快康复，继续后面的WTT冠军赛。再次感谢大家的支持和关心，盼望我们在赛场相见。女队主教练李隼表示，运动员的健康一直是教练组非常重视的问题，这次陈梦受到急症的困扰，不能继续比赛，本着保护运动员健康的态度，教练组决定同意陈梦退出正在进行的球星挑战赛。教练组将密切关注陈梦的病情，以尽快帮助她康复。　ただ、歳を重ねると胃腸が衰え、消化能力が落ちてくる。それを放置して1回の食事量が減ったままにしておくと、必然的に摂る栄養の量が減ってしまう。由于陈梦退赛，她在女单中的参赛席位将被此前告负的韩国选手李时温替代，陈梦/王艺迪组合在女双中的席位将由此前告负的匈牙利组合纳吉瓦拉迪/伊姆勒替代。そこで私が提唱しているのが、食事の回数を1日4食に増やすことです。

D | 文/本报记者 周学帅